Porovnání profilů

Šest vzorových lidí spočítaných vedle sebe. Koeficient bílkovin a podíl tuků můžete přepsat a hned vidět dopad na denní energii i živiny.

Vzorové profily

aktivní, 4-6 h týdně

BMI 24,2

kancelář, 1-3 h týdně

BMI 27,8

senior, 0-1 h týdně

BMI 25,8

aktivní, 4-6 h týdně

BMI 21,3

kancelář, 1-3 h týdně

BMI 25,7

seniorka, 0-1 h týdně

BMI 25,9

Bílkoviny g / kg, do 64 let

Výchozí 1,2 g/kg

Tuky % denní energie

Výchozí 30 %

Bílkoviny seniorů g / kg, 65 let a více

Výchozí 1,2 g/kg

Ukazatel	Tomáš	Petr	Jaroslav	Tereza	Jana	Marie
Bazální metabolismus	1 888 kcal	1 863 kcal	1 537 kcal	1 418 kcal	1 419 kcal	1 287 kcal
Denní energie	2 926 kcal	2 562 kcal	1 844 kcal	2 198 kcal	1 951 kcal	1 544 kcal

Makroživiny

Živina	Tomáš	Petr	Jaroslav	Tereza	Jana	Marie
Bílkoviny	96 g13,1 % energie	106 g16,5 % energie	94 g20,4 % energie	72 g13,1 % energie	84 g17,2 % energie	82 g21,2 % energie
Tuky	98 g30,1 % energie	85 g29,9 % energie	61 g29,8 % energie	73 g29,9 % energie	65 g30 % energie	51 g29,7 % energie
Sacharidy	415 g56,7 % energie	343 g53,6 % energie	230 g49,8 % energie	313 g57 % energie	258 g52,8 % energie	189 g49 % energie